АРТ-АЛЬТЕРНАТИВА

Научиться вести себя естественно и непринужденно, когда на тебя направлены камеры и все внимание, непросто, как кажется на первый взгляд, и многие этому обучаются годами. Конечно же, лучше обучаться с квалифицированными преподавателями, однако постоянная самостоятельная и упорная практика приведет к более быстрым результатам. По мнению психологов, основополагающей страха перед камерой является именно неуверенность в своей внешности и профессионализме.

Для устранения «зажатости» актеру нужно полностью изучить себя, как он выглядит в той или иной ситуации. Наиболее подходящим способом являются тренировки перед зеркалом. Для комфорта можно включить фоновую музыку и в непринужденной обстановке, закрытой от постороннего обзора, начать тренироваться. Нужно рассмотреть свое лицо и тело, постоянно меняя позы и эмоции. Среди всех прочих нужно отыскать для себя наиболее интересные положения тела и сценические «маски», их нужно запомнить и постоянно отрабатывать, чтобы в дальнейшем, при необходимости, использовать.

Особое внимание следует уделять именно эмоциям. Первым этапом в обучении любого актера является отработка искренности улыбки. Нужно проработать каждую эмоцию, которая присуща человеку – от эйфории и до безумия. Есть один нехитрый способ, который используют многие начинающие и практикующие актеры – нужно вспомнить эмоционально соответствующую роли ситуацию из своей жизни и выразить ее, не упуская ни одного  столь важного микрожеста.
Хорошим вариантом является изучение модных журналов и просмотр наиболее удачных картин кинематографии, но тут следует быть предельно осторожными, поскольку можно полностью перенять образ другого актера и утратить индивидуальность.

Самостоятельная практика – это, конечно же, хорошо, но она не освободит полностью начинающего актера от страха перед камерой. Когда актер уже знает, как он визуально смотрится со стороны и какие именно жесты, позы и эмоции делают его вид глупым, а какие неотразимым, тогда можно постепенно приучаться к игре на публике. Для начала в качестве зрителей могут быть привлечены все домочадцы, затем друзья, а когда уверенность в себе начнет набирать обороты, тогда уже и можно начинать свою профессиональную карьеру.

Значительно облегчает и ускоряет задачу снятия зажимов работа в коллективе, где предоставляется возможность из каждого примера вынести что-то свое и вместе перешагивать страх. Поэтому самостоятельную работу над собой лучше совмещать с соответствующими курсами актерского мастерства.